ライフハック

睡眠時間 3時間

知り合いに「睡眠時間が3時間でぜんぜん大丈夫」という人がいます。いわゆる「ショートスリーパー」ですね。

対する僕はロングスリーパー。8時間は寝ないと無理だし,下手したら12時間くらい寝れます。

 

こればっかりはもう体質みたいですね。遺伝というか。3時間寝たら起きてしまうらしいですからね。たぶん自分にとっては無理がないんですよ。

 

羨ましいなぁと思うのは,3時間睡眠で大丈夫な人は,21時間活動できるっていうことなんですよね。

人間1日24時間は平等ですが,それって睡眠時間で変わってきますからね。

勉強とか仕事とかたくさんできそうだし,自由な時間もたくさん持てそうです。

 

睡眠時間においては僕は不利です。なので,最近はスケジュール管理とかをとても丁寧にやってます。

そうすると1時間くらいは捻出できるものです。

 

まあまたそのノウハウとかも公開していきますね。メルマガとか書こうかな。