僕が主宰するダンススクールの生徒のお母さんとちょっと話す機会がありました。
その方，ずーっと花粉症だったらしいのですが，今年は全く症状が出ていないらしいです。
僕はわからないのですが，花粉症の妻の話だと，今年の花粉は例年よりもすごいらしく，症状がひどいらしいんですね。
でも，そのお母さんは今年は花粉症の症状が出てなくて，「治ったんだと思います」って言ってました。
妻が「どうやって治したんですか？」って聞いたのですが，「たぶんヨーグルトじゃないかな？」と言ってました。
3年間くらいヨーグルトを食べ続けてたそうで，それの効果がしっかりと出てきたのではないか？とのことです。それ以外には心当たりがないそうです。
花粉症と乳酸菌の関係
「なんでヨーグルトなのか」と考えたのですが，「もしかして乳酸菌が良いのか？」と思って調べてみると，どうも当たりっぽいですね。
厚生労働省のウェブサイトに「最近は、お茶、乳酸菌、いわゆるサプリメントなどにも花粉症の症状の緩和作用が指摘されています。」と明記してあります。
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また乳酸菌サプリメントのウェブサイトにも「子供を花粉症にしないための9カ条」として，乳酸菌の摂取をあげています。
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おそらく「即効性があるわけではない」でしょうが，民間療法として，長い目で見ると良さそうですね。
ヨーグルトを日常に取り入れる
じゃあ花粉症を長期的にでも治そうとするのであれば，今日からヨーグルトを食べていくべきでしょう。
例えば，R-1ヨーグルトとかどうでしょうか？
乳酸菌を摂取できれば，ヨーグルトにこだわらなくても良いかもしれません。もしかしたらヤクルトとかも良いかも。
市販のヨーグルトを購入すると，高くつくかもしれないので，ヨーグルトメーカーを購入して，作るのが良いかもしれません。市販のものを購入するよりも安上がりです。
アイリスオーヤマ ヨーグルトメーカー プレミアム 温度調節機能付き ホワイト IYM-012
忙しい方にはサプリメントも良いでしょう。
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まとめ
つらい花粉症にお悩みの方に，実際に知り合いが効果があったであろう方法を紹介しました。
ただ，即効性はなさそうです。普段薬などを飲んでいる方も多いと思いますが，一方，同時進行で良い習慣を身に付けていき，長期的に改善していくのが良さそうです。
またその効果があったであろう方法を実施しやすくするために，いくつかの商品を紹介しました。
参考になれば幸いです。