クレアチンを買いました。
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ダンサーなので,筋トレなどやってるのですが,サプリはホエイプロテインとBCAAを摂取してたんですね。
ただ,とあるブログを読んで「BCAAって意味ないかも」という考えに変わってきました。
ちなみにその記事はこちら。
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食事のBCAAを減らしたら、何もせずに肥満が解消したよ!というマウス実験
このブログを書いてらっしゃる方は,個人的な見解を言っているわけではなく,論文を読み漁って,客観的なデータに基づいた記事を書いています。
なので,個人的にとても信用できるんですよね。
で,この方が「クレアチンは飲んだ方が良い」と主張しているのでクレアチンを買いました。
トレーニングしても筋肉が増えなくて……。そんな時は「クレアチン」だ!という研究
「当ブログではよくビタミンDをすすめてますけど、クレアチンも数少ない推奨サプリのひとつです。」と書いてあり,クレアチンを買う決意をしました。
僕が教わっているパーソナルトレーナーの方もクレアチンは飲んでるみたいで,おすすめを聞いたら画像の「バルクスポーツ」のものをすすめてくれました。
これから飲んでいこうと思います。
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