クレアチンを買いました。
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ダンサーなので，筋トレなどやってるのですが，サプリはホエイプロテインとBCAAを摂取してたんですね。
ただ，とあるブログを読んで「BCAAって意味ないかも」という考えに変わってきました。
ちなみにその記事はこちら。
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食事のBCAAを減らしたら、何もせずに肥満が解消したよ！というマウス実験
このブログを書いてらっしゃる方は，個人的な見解を言っているわけではなく，論文を読み漁って，客観的なデータに基づいた記事を書いています。
なので，個人的にとても信用できるんですよね。
で，この方が「クレアチンは飲んだ方が良い」と主張しているのでクレアチンを買いました。
トレーニングしても筋肉が増えなくて……。そんな時は「クレアチン」だ！という研究
「当ブログではよくビタミンDをすすめてますけど、クレアチンも数少ない推奨サプリのひとつです。」と書いてあり，クレアチンを買う決意をしました。
僕が教わっているパーソナルトレーナーの方もクレアチンは飲んでるみたいで，おすすめを聞いたら画像の「バルクスポーツ」のものをすすめてくれました。
これから飲んでいこうと思います。
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