トレーニング 24時間ジムでトレーニングを習慣化 2021-05-11 ろっく 快適に生きるためのライフログ 冬以外の気候が安定している時期は朝のウォーキングを日課にしていました。 なぜ冬以外かというと,僕は寒いのが苦手だからです。冬は家から極力出たくないんですよ。 となるとや …
トレーニング ヨガワークスの12mmピラティスマット(ヨガマット) 口コミレビュー 2020-08-24 ろっく 快適に生きるためのライフログ 薄手のヨガマットを使っていたのですが,ストレッチをするにしても,筋トレをするにしても,どうもクッション性が弱いと感じていて,痛かったりしたの …
トレーニング クレアチンはおすすめらしい 2018-07-23 ろっく 快適に生きるためのライフログ クレアチンを買いました。 ↓ ダンサーなので,筋トレなどやってるのですが,サプリはホエイプロテインとBCAAを摂取してたんですね。 ただ,とあるブ …
トレーニング チートデイとは 2018-03-14 ろっく 快適に生きるためのライフログ 「チートデイ」という言葉を聞いたことがあるでしょうか?たぶん聞いたことがない人がほとんどだと思います。 チートデイとは,例えば,ダイエットとか減量中の時期に,欲望のま …
トレーニング マイプロテインのBCAA ラズベリーレモネード味 2018-02-12 ろっく 快適に生きるためのライフログ マイプロテインのBCAAを買いました。味は「ラズベリーレモネード味」。 レビューとかいっさい読まず,「美味しそう」という理由で …
トレーニング パワーブロックダンベル 2017-12-28 ろっく 快適に生きるためのライフログ ↑ パーソナルトレーナーの方のジムにあるダンベルです。 アメリカのパワーブロック社が作っているものだそうです。 重さが簡単に調整できるので,とても便利です。こ …
おすすめ商品 フォームローラー 2017-12-05 ろっく 快適に生きるためのライフログ パーソナルトレーナーからおすすめされたのがこれです。 ↓ フォームローラーというもので,一言でいうと「体のケアをする道具」です。 30代のアスリートの課題 …
トレーニング 体を柔らかくする方法 2017-08-31 ろっく 快適に生きるためのライフログ ダンサーにとって,体が柔らかいのは必須です。 体が硬ければパフォーマンスに影響もしますし,ケガもしやすくなりますから。 また,ダンスをしない人にとっても,体が硬 …