睡眠 できる人は超短眠 レビュー 2018-04-13 ろっく 快適に生きるためのライフログ ◆関連記事 ショートスリーパーになる方法 「できる人は超短眠」という本のレビューをしたいと思います。 できる人は超短眠! ※僕はKindle版を購入 …
睡眠 パワーナップ やり方 2018-01-11 ろっく 快適に生きるためのライフログ ◆関連記事 パワーナップとは パワーナップを友人などに薦めてまわっているのですが，「パワーナップ失敗して寝過ぎちゃうからやり方教えて」と言われました。 なので …
睡眠 ショートスリーパーになる方法 2018-01-05 ろっく 快適に生きるためのライフログ ◆関連記事 パワーナップとは ショートスリーパーの方の話を聞いていると，すごく時間があるみたいで，うらやましくなって，ショートスリーパーになる方法を探していました。 …
睡眠 パワーナップとは 2017-12-27 ろっく 快適に生きるためのライフログ パワーナップとは，15〜30分くらいの短い仮眠のことです。 例えば，会社とかの昼休憩とかでパワーナップすると，午後からの集中力は増します。睡魔も消えますし。 私もパワー …
睡眠 睡眠時間 3時間 2017-09-09 ろっく 快適に生きるためのライフログ 知り合いに「睡眠時間が3時間でぜんぜん大丈夫」という人がいます。いわゆる「ショートスリーパー」ですね。 3時間寝たらバッチリと目が覚めてしまうらしく，逆に3時間以上寝てしまう …
睡眠 運転中の眠気を覚ます方法 2017-09-03 ろっく 快適に生きるためのライフログ 皆さんは運転中に眠くなったらどうしてますか？ 僕も自宅から車で2時間くらいの場所に仕事で頻繁に行くのですが，やはり運転中に眠気が襲ってくることはあります。 これ …
