トレーニング 24時間ジムでトレーニングを習慣化 2021-05-11 ろっく 快適に生きるためのライフログ 冬以外の気候が安定している時期は朝のウォーキングを日課にしていました。 なぜ冬以外かというと，僕は寒いのが苦手だからです。冬は家から極力出たくないんですよ。 となるとや …
快適ライフハック 習慣化するコツ 2017-12-13 ろっく 快適に生きるためのライフログ ショートスリーパーになろうと思ってこの本を読みました。 ↓ できる人は超短眠! とりあえず１回読んだので，２回目読みながら実践に移していこうと思います。 …
