せんねん灸が腰痛に効果あった話
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永遠のベータ
ドクターエアのストレッチロールの個人的口コミレビュー
ベータ
ドクターエアのストレッチロールを買ったのに紹介するのを忘れていました。
使ってみた感想などをレビューします。
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ドクターエアのストレッチロールとは
ドクターエアのストレッチロールは何をするものかというと，簡単にいえば「身体のセルフケア」が簡単にできるものです。
ストレッチロール本体が振動するので，そこに身体の疲れてるところを乗せ，振動でほぐすといったもの。
トップアスリートも日頃のケアで使っているということです。
僕もアスリートの端くれとして，どんなものなのか，試してみたかったので購入しました。
ドクターエアのストレッチロールを使った感想
使ってみた感想ですが，けっこう気持ちイイです。
振動は4段階あり，1番強い振動でも痛いとかはありません。
個人的には1番弱い振動で，ちょっと長めにほぐすのが気持ちイイです。だらーっとスマホでも見ながらやるときには良いと思います。何も考えなくてもすむので。
ただある程度知識がある人には，けっこう高価なストレッチロールよりも，フォームローラーやマッサージボールで十分かなとも思いました。
ストレッチロールは精密機器なので，体重をかけるのにちょっと躊躇するんですよね。なので，本当に痛みをとりたいとき，圧をかけるときはフォームローラーとかマッサージボールのほうが気が楽です。
耐荷重は150kgらしいので，まあ全然大丈夫っちゃあ大丈夫だと思うのですが，わざわざこれを買う必要はないかも。
整体師さん曰く，持続圧といって，揺らしたりするよりもじわーっとゆっくり圧をかけるほうが筋肉が緩むって言われています。
疲労がたまってから使うということをしているともしかしたらあまり意味がないかもしれません。疲れがたまる前に日々の疲れをリセットしていくという使い方がいいかなと思いました。
あと振動がけっこううるさいです。振動させてちょっと放置し置くと，子犬くらいは暴れ回ります。フローリングとかだとけっこううるさくなるので，マットはあったほうがいいですね。アパートの2階とかだとけっこう気を使うかも。
まとめ
「ドクターエアのストレッチロールが買いか」ということなんですが，身体のケアの知識とかがあまりなく，手間をかけずに日頃の疲れをリセットしたいのであれば買ってもいいと思います。
ただ購入するときに，2階以上に住んでいる方は振動がけっこううるさいのでお気をつけください。
フォームローラーとかマッサージボールとかをすでに持っていて，日頃からそれらでケアしているなら，あえて買わなくてもいいかもと思いました。
それでも日頃の疲れをその日のうちにリセットすることはとても重要なので，選択肢の1つとしてぜひ考えてみてください。
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